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Jede Lektion wird schrittweise und variantenreich aufgebaut, so dass man jedesmal in Abhängigkeit von der Tagesbefindlichkeit selbst entscheiden kann, was und wie man üben möchte. Yogakurse und Ausbildung. Hier hast du ausreichend Zeit, dich auszuprobieren und Fragen zu stellen. Wenn nach der Schwangerschaft eine Rektusdiastase zurückbleibt, wird die Bauchdecke instabil und der Rücken wird übermäßig belastet. ANFÄNGERGLÜCK – fester Kurs für absolute Yoga-Neulinge.